Sport-BH Beratung
Sport-BH
Warum sollte ich einen Sport-BH tragen?
Der Busen besteht hauptsächlich aus Fett- und Bindegewebe sowie der Brustdrüse. Er hat keine eigene Muskulatur. Bei erhöhter Bewegungsaktivität ist die Brust extremen Belastungen ausgesetzt. An diesem Beispiel lässt sich gut veranschaulichen, welche Belastungen auf eine Brust einwirken: Ein durchschnittlich großer Busen bewegt sich bereits beim leichten Joggen um 8,5 cm von der ursprünglichen Position weg. Ist ein Busen diesen Belastungen öfter ausgesetzt, kann er seine Form und Festigkeit verlieren. Das Bindegewebe wird geschwächt und kann sich zu einer sogenannten Hängebrust entwickeln. Das Risiko von Brustschmerzen steigt. Ein Sport-BH kann bis zu 74% der Schwingkraft abfedern.Im Vergleich: bei einem normalen BH liegt dieser Wert bei 38%. Mit einem Sport-BH können diese Bewegungen minimiert und somit das Bindegewebe und die Brust geschützt werden. Für Damen mit großer Oberweite stellt der Brustumfang oft ein Hindernis dar, Sie müssen deshalb aber nicht auf Sport verzichten! Die meisten Sport-BHs sind gerade für große Körbchengrößen hergestellt. Wir empfehlen, bei einer großen Oberweite einen Sport-BH bereits bei geringen sportlichen Bewegungen zu tragen. Sonst kann es schnell zu Verspannungen im Rücken und Schulterbereich kommen. Die Stützfunktion ist also ein starkes Kriterium beim Sport-BH, aber auch Atmungsaktivität und Tragekomfort sind bei der Wahl des richtigen Sport-BHs wichtig. Aber auch bei einem Sport-BH gilt die Regel: er muss gut sitzen und richtig passen.
Ist Joggen ohne BH schädlich?
Wie bewegt sich die weibliche Brust beim Joggen? Kann Joggen ohne BH negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben? Mehr zu diesem Thema auf der entsprechenden Ratgeber-Seite: Ist Joggen ohne BH schlecht für den Busen?Wie sitzt ein Sport-BH richtig?
Auch bei einem Sport-BH gilt die Regel: Sie müssen sich darin wohlfühlen. Der Sport-BH darf nicht kneifen, nicht kratzen und Sie dürfen sich nicht zu eingeengt fühlen. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Bewegungsfreiheit haben. Machen Sie den Bewegungstest. Springen Sie oder machen Sie einige Laufbewegungen, um zu testen, welchen Halt Ihre Brust mit dem BH hat. Achten Sie darauf, dass die Träger nicht einschneiden und keine störenden Nähte in den Cups die Brust unnötig reizen. Breite und verstellbare Träger bieten den nötigen Komfort und lassen sich individuell auf Ihre Passform einstellen. Verzierungen wie Spitze, Knöpfe oder Rüschen sind bei einem Sport-BH unerwünscht, da diese beim Laufen reiben können. Verschlüsse sollten nicht überstehen und Nähte und Kanten sollten gut verarbeitet sein, damit später beim Sport nichts kratzt.Welche Eigenschaften sollte ein Sport-BH besitzen?
- breite und verstellbare Träger
- nahtlose Nähte
- gut verarbeitete Kanten und Verschlüsse
- keine Verzierungen wie Spitze, Knöpfe oder Rüschen
- breites stabiles Unterbrustband
- weiches, atmungsaktives, elastisches Material
- flexible Formbügel
- Stützfunktion und entsprechender Halt
- genügend Bewegungsfreiheit
- eng sitzend, aber keine Druckstellen hinterlassend
- nicht kneifen und kratzen
- nicht einschneiden
- atmungsaktiv
- feuchtigkeitstransportierend
Wie pflege ich meinen Sport-BH richtig?
- Beachten Sie die Pflege- und Waschanleitung Ihres Sport-BHs
- Schweiß und Hautfett können die Materialien angreifen, deshalb sollten Sie Ihren BH nach jeder längeren Sporteinheit waschen
- In der Waschmaschine sollten Sie den Sport-BH in einem Wäschesäckchen bei 30-40 °C waschen
- Vermeiden Sie die Verwendung von Weichspüler
- Es ist ratsam, den Sport-BH an der Luft zu trocknen und nicht im Trockner, da das Gewebe geschädigt werden kann
- Bei Handwäsche vermeiden Sie Rückstände von Waschmitteln, diese können in Kombination mit Schweiß die Haut reizen
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